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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。