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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。