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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。