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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。