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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。