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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。