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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。