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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。