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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。