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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。