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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。