【97播播】

　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。