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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。