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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。