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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。