在这个时节该如何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu),以免肝火(huo)上炎。
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