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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。