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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。