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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。