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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。