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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。