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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。