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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。