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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。