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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。