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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。