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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。