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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。