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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。