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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。