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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。