【四房婷婷】

　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。