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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。