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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。