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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。