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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。