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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。