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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。