【色翁荡息又大又硬又粗又爽】

　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。