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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。