【乱亲H女添添公】

　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。