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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。