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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。