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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。