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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。