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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。