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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。