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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。