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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。