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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。