【成人午夜天】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。